许多东谈主在启动健身时，会选拔请私教来引导张望，以确保算作圭臬、提高效力。但跟着磨真金不怕火的真切，许多东谈主会念念考一个问题：**到底要请多久私教，才能不再需要？** 一般来说，淡薄至少请私教1到3个月。这段时辰饱和让训练匡助你建造正确的张望民俗，掌持基础算作，了解我方的身段景况，并制定个性化的张望盘算。要是仅仅短期请私教，可能难以造成继续的磨真金不怕火民俗。 不外，是否不错住手请私教，取决于个东谈主的目的和自律流程。要是你也曾掌持了科学的张望门径，概况孤苦安排张望盘算，何况有考究的自我监督